EL ARTE DE SER YO

      ZONA DE CONFORT                                             Estoy confinada, con Covid, como una gran parte de población en estos días. Omnicron ha venido a sacudirme, a sacarme de mi zona de confort. Los primeros días he estado peleando con mi cuerpo y con mi mente. No quería encontrarme mal, me enfado, el dolor de cabeza no me permite leer, estudiar, ni hacer nada de lo que pensaba hacer, si caía en este confinamiento. Sólo tenia ganas de dormir y eso para una persona activa tanto física como mentalmente no es aceptable. Y entonces caigo en la cuenta de que debo abandonarme a la inteligencia superior de mi ser, duerme, descansa, recomponte. Eso es lo que te toca ahora, soltar, abandonarte, dejar de querer tomar el control sobre todo y sobre  tu proceso vital.  Me cuesta tanto aceptar mi debilidad, aceptar mi vulnerabilidad, y para eso llegó...

TRAS LA FELICIDAD   Que es la FELICIDAD, ese bien tan preciado, detrás del cual vamos todos intentando alcanzarlo. Y digo detrás porque nos empeñamos en perseguirla convirtiéndose a menudo en un bien inalcanzable. Me decido a escribir este blog, después de hablar sobre este tema tanto a nivel social como profesional con un buen número de personas. En mis sesiones de coaching, en mis cursos de mindfulness y talleres de crecimiento personal. Así como con la familia y amigos. Creo sinceramente, y esa es mi opinión, que la felicidad no deberiamos verla como algo que llega tras algunos objetivos que vamos poniendo en la distancia de nuestras vidas. Creemos que tras finalizar nuestros estudios, tras ese trabajo deseado, después de encontrar la pareja perfecta....encontraremos la felicidad. Y lo cierto es que lo único que pasa mientras perseguimos objetivos, es nuestra propia vida. La felicidad, en mi humilde opinión, es algo que uno debe construir en el momento presente. Aprender a vivir...

  Durante mucho tiempo he sufrido por AMAR, ahora me doy cuenta de la gran contradicción que eso significa. El Amor es una energía que nos aporta crecimiento, creatividad, bienestar.  Amar en toda la grandeza del verbo nos hace libres, disfrutamos de quienes somos,  de compartir nuestro ser más puro. Cuando amamos quienes somos, nuestro trabajo, nuestro día a día como el legado que estamos dejando en el paso por esta vida, todo tiene sentido. Es por eso que llegado a este punto, me doy cuenta de que muchas veces lo que llamamos AMAR, no es exacto, pues nos confundimos con POSEER.  Creemos que ese sentimiento tan maravilloso que enciende nuestra luz interior viene dado desde el exterior. Esa emoción tan hermosa la genera en nosotros otro ser, nuestra pareja, nuestra madre, nuestros hijos, nuestra mascota. Y es así como ante la pérdida de estos seres, caemos en el sufrimiento. Porque en algún momento caímos en la falsa creencia de que nos pertenecían. El AMOR es una en...

Me gustaría con este post, transmitiros un mensaje positivo. Y es que NUNCA ES TARDE para empezar de nuevo. Creo firmemente que todos y cada uno de nosotros tenemos una misión de vida, con la que llegamos a este mundo.  Algunos por las circunstancias, educación recibida... olvidamos a que vinimos. Yo fui una de esas personas que durante algún tiempo fui de aquí para allá dejándome llevar por las circunstancias.  Ahora echando la vista atrás me doy cuenta de que muchos de los acontecimientos que tuvieron lugar en mi vida. Algunos de ellos traumáticos, que me causaron sufrimiento, dolor e incluso angustia. Sucedieron por una causa y es que encontrara de nuevo mi MISIÓN. La sensación es como cuando el hombre manipula el cauce de un rio, para poder edificar , Y al cabo de un tiempo una fuerte tromba de agua devuelve al río al lugar del que nunca tenia que haber salido. En ese primer instante todo es caos, destrucción, pero una vez se calma todo vuelve a su lugar y se respira equil...

APRENDER  A  AMARSE💕💕 Me decido a escribir un nuevo post en este blog, con la intención de que reflexionemos acerca de nuestra autoestima. Cultivar el amor hacia nosotros mismos es algo que deberían enseñarnos desde nuestra infancia, pero desgraciadamente no es así en multitud de ocasiones. Vivimos en una sociedad que nos enseña a competir unos con otros, por tanto nos valoramos en referencia a otros. Sin apreciar nuestras propias habilidades, nuestros rasgos diferenciadores... Nos empeñamos en etiquetarnos los unos a los otros privándonos de la libertad de crecimiento, de evolución. Todos andamos buscando amar y ser amados, integrarnos en un colectivo que nos acepte. Y tras esas premisas olvidamos conectar con nuestra verdadera esencia para convertirnos en clones unos de otros.  Si nos enseñaran que nuestras diferencias pueden retroalimentarnos, que colaborar los unos con los otros , desde el respeto nos empuja al crecimiento, podríamos crear una sociedad de mente abie...

SUPERANDO MIS MIEDOS Para empezar este post quiero hacerlo contando una vivencia personal. Siempre he sido una apasionada de la naturaleza, me encanta sentarme en espacios naturales y soltar los pensamientos para tan solo gozar del paisaje. Dejarme sorprender por las diferentes formas que adoptan las montañas, obras de arte construidas por la fuerza del agua, del viento.... Ver como esos espacios se decoran con la vegetación que crece a su alrededor, escuchar el murmullo de los arboles azotados por el viento, armonizándose con el canto de los pájaros. Para mi esos momentos son de expansión, de sentirme una con el paisaje, integrada totalmente en silencio. Eso es algo que siempre he hecho desde que soy niña, pasar largos espacios de tiempo sin hacer nada, o todo, contemplando la magia de la vida. Sentarme en la arena de la playa y contemplar el mar me llenaba de paz, pero siempre pensaba que debía estar pasando bajo esa extensa superficie de agua llena de vida. Gracias a la perso...

meraki.eva4@gmail.com El título de este artículo es DEFINIENDO OBJETIVOS. Me gustaría empezar reflexionando como fijamos nuestros objetivos, desde dónde.  Cuando te planteas a donde quieres llegar, debería ser un momento especial de introspección. Donde la Calma mental abriera paso a objetivos poderosos. Si estás en un momento confuso en el que lo único que tienes claro es que necesitas un cambio, desde mi experiencia te diré que empieces por practicar meditación. Entrena a tu mente a bajar el volumen de los pensamientos, a observarlos sin intervenir en ellos. Y sólo desde la calma mental podrás vislumbrar la inmensidad de posibilidades que tienes para realizar ese cambio. El primer paso que , desde mi punto de vista debes hacer, es DEFINIR TU OBJETIVO, con claridad. Empezamos: Coge papel y boli y escribe cual es tu objetivo, pongamos por ejemplo encontrar pareja. Ahora vamos a meditar sobre el PARA QUE de mi meta, escribe todo lo que se te ocurra. Preguntándote...

Mi nombre es Eva. Estoy aquí para mostraros un pedacito de mi vida, ya que me encantaría compartir con todos los que estén interesados mi experiencia con las herramientas de crecimiento personal, relajación, meditación...  Soy madre de 4 hijos, y desde hace tiempo mi motivación es crecer cada día para poderles enseñar a través del ejemplo lo que yo voy aprendiendo.  Durante años todo era para y por ellos y me olvidé de mi. Eso me llevo al estrés, malhumor, desgana, hasta que comprendí que si yo no me cuidaba y amaba difícilmente podía cuidarlos a ellos. Así que gracias a una de mis peores caídas en la vida llegué de mano de una gran maestra a la meditación. Empecé a entender y a comprender cuan importante es cultivar nuestro interior a fin de poder crecer y ofrecer la mejor versión de nosotros mismos. A partir de ese momento sé que la felicidad y la paz interior van de la mano. Eso es lo que me gustaría que os llegara cada vez que conecteis conmigo. Para poder u...